如何防止神经衰弱

      神经衰弱发病周期比较长，而且还容易反复发作，患者会出现情绪不稳，心慌，记忆力减退等一系列的症状。应该早期诊断，早期干预。建议配合药物及心理治疗的方法。

      你这个情况目前看一般是由于肝气不疏造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，建议你适当的可以喝点逍遥丸进行治疗。

      神经衰弱是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特质有关，临床表现为精神易兴奋，又容易疲劳，失眠，记忆力下降，紧张性头痛等，建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质。严重者需要心理治疗和药物治疗。
      以上是对“如何防止神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      神经衰弱通常都是由于压力大，心事重造成的，也有的有遗传因素，还有的是某一种疾病的一个症状。建议你在生活中要保持乐观平和的心态，保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，有什么问题都要合理的去面对，去解决，杜绝一些不良事件的刺激。有事情不要压在心里，要和自己最知心的朋友或者是亲人诉说了，这也是释放压力的一种方法。闲暇时可以多听听些舒缓的欢快的音乐，多参加一些社交的公益活动，经常保持愉快的心情。

      病情分析：
      你好，神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦躁、易激惹、睡眠障碍等。
      指导意见：
      此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等。

      防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。 1：首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。 2：根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。 3： 进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗和气功等。 4：心理预防最重要。要发挥病人的主观能动性，树立与疾病作斗争的信心。乐观开朗的生活态度是预防和战胜疾病的最好良方。