我是因为跳舞过度，每天排练舞蹈8小时以上

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况需要去医院骨科检查一下身体的情况。
      指导意见：
      建议您拍片子看一下。可以进行康复理疗这样有利于恢复。平时注意不要太多负重慢慢恢复。
      

      膝关节副韧带劳损性疼痛的可能性较大。建议你及时到医院就诊，明确诊断，以免延误病情的治疗。膝关节副韧带劳损性疼痛，注意休息，膝关节避免受凉及劳累。膝关节疼痛明显处，可给予按摩，热敷等治疗。近期尽量少做，上下楼梯，爬山，蹲起的活动或运动。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的情况可能有膝关节损伤，而形成关节炎，您的情况比较严重，需要三七伤药片，止痛药物或膏药治疗。
      指导意见：
      建议您，可以加强营养多吃富含蛋白质和维生素及钙铁锌硒丰富的食物。多做有氧运动，提高抵抗力。
      
      以上是对“我是因为跳舞过度，每天排练舞蹈8小时以上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于你的情况，属于长期加负荷的锻炼，导致轻组织与关节损伤。
      指导意见：
      出同这样的问题，可以考虑用千金方中的续筋断方，一是煎服二是泡澡或是泡关节；（续断川芎苁蓉当归细辛附子干姜蜀椒桂枝蛇衔草干地黄芍药人参甘草）