有点胖，想先预防预防

男 | 22岁 2018-02-14 00:05:03 4人回复

健康咨询描述：有点胖，想先预防预防，减点肉，害怕以后找不到女朋友，求助求助。

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发布人： ask83588635gc 投诉

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金辉济南市中医医院主治医师擅长: 中西医治疗多囊卵巢，不孕不育，月经不调，妇科炎症免费提问赞赏

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2018-02-14 00:12:47 我要投诉

如果你比较胖，并且是腹部，腰部比较肥胖，这是内脏脂肪高，是脂肪代谢障碍，如果减肥学，除了多做有氧运动，少吃饭以外，还需要从调理内分泌入手才会有效果。

李进临沂市人民医院主治医师擅长: 创伤外科，四肢骨折，断肢再植。免费提问赞赏

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2018-02-14 00:22:22 我要投诉

你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。

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郑伟涛主治医师擅长: 跖疣,带状疱疹,痤疮,过敏性皮炎,激素依赖性皮炎, 免费提问赞赏

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2018-02-14 00:06:24 我要投诉

      病情分析：
      由于现在人体的营养比较好，很多男性在成年后会慢慢发胖的，此类多数平时的运动不足，而肥胖会导致脂肪肝，体力差等；
      指导意见：
      建议平时多锻炼身体如每天跑步，每天超过40分钟，可以减少身体的脂肪。另外要注意平时不要尽量少喝酒；
      以上是对“有点胖，想先预防预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！