生完孩子后就胖了30多斤

      你好，根据你的描述，运动加控制饮食是最健康可靠的减肥方式，晚餐可以少吃，适当多吃点粗粮，坚持运动，最好是户外运动，希望能帮助到你。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，这种情况是属于正常的，很多生完小孩以后都会有体重增加。
      指导意见：
      然后其通过运动和节食是可以恢复的，不用太担心，而且通过你的这种方式来进行减肥也是有效果的。

      病情分析：
      根据您的描述考虑您这种情况的话可以多锻炼或者是运动都是有减肥的功效的。
      指导意见：
      建议您平时的话多吃蔬菜水果，少吃主食，这样的话相对也会减肥，同时的话不要多吃甜食和多含脂肪的食物
      
      以上是对“生完孩子后就胖了30多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好亲。根据您描述的情况，初步分析亲可以运动减肥，效果挺好的。
      指导意见：
      根据您描述的情况，建议亲要检查，一般是一个月左右效果明确，祝您减肥成功

      病情分析：
      你生完小孩儿多长时间了呢？有没有哺乳？如果时间较短，就先不要急着做这些！
      指导意见：
      刚刚当妈妈，如果需要给孩子哺乳，需要体力与精力，如果饮食过于单调，或者运动过量，就会影响宝宝！所以你可以慢慢适应，不可操之过急！影响生活！

      病情分析：
      你好！你的这种情况应该是可以瘦下来的，不要担心的！
      指导意见：
      建议你平时要注意合理饮食，多吃蔬菜水果，另外坚持每天锻炼身体，一定会有效果的！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况如果长期坚持，应该是可以瘦下来的。
      指导意见：
      建议注意规律生活习惯，保持心情愉快，长期坚持是会有效果的，不要担心，祝好。
      
      以上是对“生完孩子后就胖了30多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！