医生，最近我的手指甲上出现一些小窝

      根据您的描述考虑营养不良而引起的。建议您要养成早睡早起的好习惯，多注意休息，饮食以清淡为主，多食富含蛋白质的食物，多喝水，多食蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，你这个情况说明身体缺乏维生素和微量元素，另外要排除身体有慢性疾病
      指导意见：
      建议你去医院检查一下，看身体有没有疾病，除外，多喝水，多补充维生素和微量元素，加强营养

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述分析考虑是缺乏微量元素有关的症状表现
      指导意见：
      建议你平时多吃些含有维生素c嗯蔬菜水果，也可以口服21金维他，另外注意不要长期接触冷水刺激。
      以上是对“医生，最近我的手指甲上出现一些小窝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      指甲凸凹不平一般是由于缺乏钙、蛋白质的缺乏，一旦有竖纹或横纹就表明身体某些器官出现问题了，月牙为指甲的1/3长最好
      指导意见：
      建议平时吃点蛋类、瘦肉、鱼虾类含蛋白质的食物，每天一杯牛奶来补充钙，心情舒畅，多运动。

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，考虑有可能是缺乏微量元素，营养不良的问题
      指导意见：
      建议，平时注意合理的饮食，满足身体的营养需求，希望你的症状会尽快改善。