昨天白天跑了一个三公里之后冲百米冲了6个晚上跑步慢

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是受凉后引起的肠痉挛。
      指导意见：
      建议你在跑步前要做好运动前准备，调整好呼吸频率。平时可以多喝热水，热敷按摩腹部可以缓解症状。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情况多为运动强度过大引发的肌肉劳损表现，不用紧张
      指导意见：
      建议根据自身情况制定运动强度，循序渐进，避免强度过大对身体造成不良影响
      

      病情分析：
      可能是跑步时间长，锻炼过度引起的胸痛，应该注意休息几天，看是否好转，
      指导意见：
      如果休息不好，就要检查胸透或肺CT看是否有异常，只要休息后好转就不要紧的，
      
      以上是对“昨天白天跑了一个三公里之后冲百米冲了6个晚上跑步慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你以上情况考虑是由于运动过量导致的肌肉痉挛引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你适量活动，以减轻肌肉痉挛引起的疼痛，可以局部按摩或者热敷，平时运动要逐渐增加运动量。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。今天跑步出现岔气的疼痛，主要考虑是昨天活动量太大的缘故。
      指导意见：
      建议在这期间要注意休息，避免剧烈运动。不要再继续跑了，否则对身体会造成伤害的。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，一般都是由于劳累的损伤引起的，建议您最好就是先热身，再跑步会比较好比较好。
      指导意见：
      一般像这种情况的话，跑步之前要先牵申一下自己的筋结韧带。平时要注意多活动。