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医生回复区
2018-02-22 20:51:38 我要投诉
病情分析：
你好，最简单的注意休息一定不能熬夜，男孩子勿吸烟喝酒，平时注意饮食营养，多运动，主要靠内养。
指导意见：
你好，最简单的注意休息一定不能熬夜，男孩子勿吸烟喝酒，平时注意饮食营养，多运动，主要靠内养。
2018-02-22 20:54
ask837108132t
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有什么特别的吃的东西
2018-02-22 20:57医生回答：
冒昧的问一下，你是否有肝炎病史，如果没有任何饮食都可以，但辛辣刺激的少吃。我不懂美容这块，但知道饮食营养很重要。长期便秘也可引起皮肤灰暗。
2018-02-22 20:59
ask837108132t
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肝炎没有，不过消化不好，人很瘦
2018-02-22 21:03医生回答：
消化不好，靠饮食调整，可以以清淡易消化的为主，注意保暖勿受凉。多运动增强体质。
2018-02-22 21:05
ask837108132t
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有什么特别的吃的东西
2018-02-22 21:09医生回答：
没有，市面上的养颜产品不建议使用。
2018-02-22 22:27
ask837108132t
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那些脸操有用吗
2018-02-22 22:36医生回答：
皮肤粗糙灰暗需要内外养护，脸操是缓解皮肤松弛的，也可以做做，促进血液循环。如果外部真的想做什么，建议你可以用男士面膜补补水即可，尽量不要风吹日晒。
2018-02-22 20:33:39 我要投诉
你好，您今年18岁，但是皮肤出现了粗糙灰暗的症状，这种情况首先要多注意休息，多吃一些蔬菜和水果类食物，同时可以多吃些动物内脏，胡萝卜等食物。同时一定要注意多喝水。不要熬夜！
2018-02-22 20:54
ask837108132t
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有什么特别的吃的东西
2018-02-22 20:55医生回答：
可以多吃一些胡萝卜，黑木耳，黑芝麻，以及动物内脏，蔬菜水果类食物等。
2018-02-22 20:56:52 我要投诉
你好，根据你所提供的情况，建议你使用淘米水洗脸或者牛奶洗脸，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免熬夜，避免进食辛辣刺激食物，戒烟限酒，适当锻炼，祝你健康
以上是对“我今年18岁，但皮肤粗糙灰暗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-02-22 21:07
ask837108132t
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有什么特别的吃的东西效果好点
2018-02-22 21:10医生回答：
多吃蔬菜水果，多锻炼，避免熬夜，避免进食辛辣刺激食物，不要操之过急，慢慢皮肤会好起来
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