我最近手淫挺频繁！这几天小弟弟不硬了

      首先饮食方面可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等，另外心理调节：心理紧张、生活工作压力都能出现这种问题，要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。适当的体育锻炼也是很重要的一部分，也可以到正规医院进行系统治疗，希望有所改善

      你好，根据你的情况这种情况考虑是心理压力过大原因导致来的，平时放松心情不要过于紧张，越紧张越会导致阳痿，目前不要过于担心，如果没有效果的话，去大型医院吃点中药，调理

      根据你描述的情况考虑是手淫频率过高引起肾虚的情况。建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如六味地黄丸、右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼，注意休息。
      以上是对“我最近手淫挺频繁！这几天小弟弟不硬了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，现在的症状，可以吃六味地黄丸。
      指导意见：
      根据这种情况，平时要养成良好的生话习惯，要把主要精力放在学习和工作上。

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，现在主要的是先把手淫戒掉。
      指导意见：
      经常手淫会引起肾虚前列腺，阳痿早泄，一定要先把手淫戒掉，如果症状不减轻，再去医院看看。