我最近啊，因为在KTV上班

      你好，根据您的描述，可能迫于生活的压力，饮食及作息不规律，熬夜，生物钟紊乱等导致。KTV一般都是夜间生活，建议尽量保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，静下心来学习，你接触的人的层次，就决定了你人生的高度。

      你好，根据您的描述，可能迫于生活的压力，饮食及作息不规律，熬夜，生物钟紊乱等导致。KTV一般都是夜间生活，建议尽量保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，静下心来学习，你接触的人的层次，就决定了你人生的高度。

      “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康，常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

      很高兴为您解答
      1.积极乐观的心态。情绪与营养有关，人不会无故生气，也不会无故高兴，脾气暴跌燥。2.适量的运动。生命在于运动，但剧烈运动是消耗营养素的，需补充营养。例如运动员寿命比百姓短。提高抵抗力，例如经常锻炼身体，加强营养，适当补充维生素，避免过度疲劳，避免伤风感冒的发生。3.充足的睡眠。睡眠的目的是让人恢复体能，修复已经破坏了的组织。修复时除了需要时间，更需要原料，营养很重要。接触烟酒刺激等不良习惯。并合理膳食。
      以上是对“我最近啊，因为在KTV上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答。建议最好换一个工作环境。长期熬夜对身体不好。不要长时间看手机。容易引起眼部疲劳。可以适当的做眼保健操。

      病情分析：
      你好，16岁男孩子，不知道是什么原因，使你过早步入了社会。
      指导意见：
      你处于青春发育期，建议你尽量作息规律，避免熬夜，改变长久低头玩手机的习惯，容易导致颈椎病。