19岁，长期手淫3年了

      一般没有什么问题，可能是心理上的，多做一些有意义的事情，转移下注意力，慢慢就会好起来，没有必要吃药。你还年轻，祝你幸福。一切都会好起来的。
      

      你好，根据你描述的问题，作出以下回答：频繁的手淫肯定会导致肾虚，可以适当的喝点汇仁肾宝，平时锻炼身体，增强体质，另外可以吃一些补肾壮阳的食物，节制方式，不要过度劳累，希望对您有帮助。
      

      已有手*习惯的青年应认识到自己是长身体、长知识的时候，应把精力放在学习和工作上，加强体育锻炼，并参加集体有益文娱活动，注意生活调节，避免穿着太紧太小衣裤，按时睡眠，按时起床，避免刺激性食物，不看*色小说，下决心戒掉，偶尔几次手淫，对身体不会有多大影响，但过分追求刺激会使*长期处于充血状态，可诱发前列腺炎，要提高自我控制和自我约束力。
      
      以上是对“19岁，长期手淫3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！