19岁，长期手淫，腰部有点酸

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于中医肝肾不足所导致
      指导意见：
      建议首先戒除不良生活习惯，可考虑服用六味地黄丸，平时注意不要熬夜，不要劳累，适当增加体育锻炼，劳逸结合，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，根据您的情况考虑是可以吃点韭菜之类的，能够壮阳的。
      指导意见：
      你好，根据您的情况建议您保证充足的睡眠，不要过度的劳累，节律自己的手淫情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这些症状考虑是手淫过度导致肾气亏虚的情况
      指导意见：
      可以服用些金匮肾气丸调理一下，平时多锻炼身体，作息要规律不要熬夜，可以多吃一些坚果黑芝麻黑豆黑米粥枸杞桂圆山药这些
      
      以上是对“19岁，长期手淫，腰部有点酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！