我今年20岁，我每天睡觉之前就想各种事

      睡前兴奋、思虑过多、睡眠习惯不良，这些是造成失眠的原因，这些首先要放松心态，不要有精神压力，情绪要稳定，避免睡前兴奋及思虑过多，加强自律，这些不是只靠药物的，自我调节很重要。药物只是一些安神或安眠的药物，比如安神补脑液、养血清脑颗粒，而安眠药物一般不建议过早服用。如存在焦虑或抑郁，则要看看精神心理科。
      

      病情分析：
      你好，你平时白天会有这些症状吗？会不由自主的乱想吗？
      指导意见：
      建议：你的情况建议睡前可以看看书，喝杯热牛奶，还可以吃点B族维生素和谷维素，都有助于促进睡眠。如果还是不能改善建议看睡眠门诊

      病情分析：
      是不是最近事情比较多，你想的比较多，你这焦虑症，找个好朋友开导开导
      指导意见：
      每天要保持心情舒畅，或者是吃一些营养神经的药，或养血清脑颗粒之类的药，如果还不行
      
      以上是对“我今年20岁，我每天睡觉之前就想各种事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！