女，21岁。请问褪黑素维生素b6吃了有副作用和依赖

      病情分析：
      没什么用的。晚上十点休息。记得休息前不要看手机。然后是记得适当锻炼身体的。
      指导意见：
      不锻炼身体不好休息。然后是记得辛辣刺激食物少吃。同时可以晚上喝杯牛奶。

      年轻人尽量不要服用褪黑素维生素b6，因为这虽是一种保健品，但只适合于老年人，因为褪黑素对人体长期服用之后，会引起性欲减退，会伤到大脑，而且有依赖性。

      病情分析：
      没什么用。副作用倒是没有的。就是补充微量元素的。多吃蔬菜水果不需要补充的。
      指导意见：
      休息不好先注意好日常习惯的。晚上11点之前休息，每天锻炼身体。然后坚持这样一般休息会慢慢改善好的。
      以上是对“女，21岁。请问褪黑素维生素b6吃了有副作用和依赖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于你所描述的药物应该是维生素，这种药物应该没有多大副作用。你失眠比较严重，可以服用谷维素，调理植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议你可以具体咨询当地医生，尊同当地医生的意见，平时要注意休息，晚上不能熬夜，可以加强营养，但不能吃辛辣等刺激性的食物。

      你好，很高兴为你解答，褪黑素属于保健品类的，根据你的描述，建议患者使用药物来调理一下，比如安神补脑液，或者枣仁安神胶囊。