睡觉前心静不下来是怎么回事

      失眠的原因有很多，首先要找到心里静不下来的因素。什么事情导致的可以对症解决，然后避免工作学习生活的压力过大，睡觉前听些舒缓的音乐，避免看电视剧娱乐节目，等睡觉前喝杯热牛奶，用热水泡脚，避免喝浓茶咖啡。
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，考虑是植物神经紊乱引起的。
      指导意见：
      建议：你这种情况可以口服谷维素片，维生素b1，养血安神片等药物进行治疗。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      
      以上是对“睡觉前心静不下来是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您提供咨询，就要遵医嘱，不要随便乱吃药，平时要注意锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，才能促进您的身体健康，祝你早日康复。