健康咨询描述: 本人是一名高中住宿生身高153体重149g如何减到100g
病情分析:
你好,根据你描述的情况,建议多参加体育锻炼,少吃含油多含糖多的食物。
指导意见:
你现在还年轻,建议多参加体育锻炼,能够减少体重,但是要根据个人的情况,不要减的体重过少。
学习时间很紧,几乎没有时间可以锻炼。
锻炼随时随刻都能锻炼,而且要注意尽量在晚餐少吃,平常少吃含糖多含油多的食物
病情分析:
你好,根据你提供的情况来看,确实是有点偏胖的,身高、体重受遗传和周围环境因素的影响。
指导意见:
平时要适当控制主食量,不要暴饮暴食,少吃甜食和脂肪含量高的食物,多锻炼身体。
我学习时间很紧几乎没有什么时间可以用来锻炼
学习太累的时候可以抽出时间锻炼一会,饮食多加注意,不吃不利于健康的食物
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