舞蹈生，近期训练加强

      病情分析：
      你好，根据你的症状考虑可能是韧带拉伤也或者是之前有外伤引起的现象。
      指导意见：
      建议你最好还是及时到医院检查一下，及时就诊，尽早对症治疗，如针灸，电疗等，祝你早日恢复健康！

      指导意见：
      这种情况多考虑为患处劳损性疾病，与平时活动过量、劳累等有关，建议近期减少活动量，注意局部保暖，可以适当按摩，同时正规医院的骨科就诊查体，如果确诊为本病，可以开具活血的膏药外敷。
      

      从你的描述来看，是训练强度突然加大造成的肌肉拉伤，建议尽量不要活动，卧床休息，48小时内可冷敷拉伤部位，并抬高患肢，促进血液循环。
      
      以上是对“舞蹈生，近期训练加强”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个应该是加大训练量后肌肉和肌腱产生的反应，骨头应该没有问题。
      指导意见：
      这个应该有IO天左右就会适应，疼痛感就会减轻，如果还不能适应的话就要跟老师交流。