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身高155,体重快接近90

女 | 16岁 2018-02-26 12:32:19 5人回复 来自

健康咨询描述: 身高155,体重快接近90,大腿48厘米,腿长85,如何才能瘦腿,变成大长腿,请老师指教

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周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2018-02-26 14:20:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这个情况首先要注意饮食规律,另外要加强锻炼,避免脂肪沉积
      指导意见:
      可以练瑜伽或者是针对性的对腿部脂肪进行瘦身运动,主要还是要清淡饮食注意减肥,多运动
      

陈红立
陈红立 洛阳市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 阻塞性睡眠呼吸暂停,鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎, 帮助网友:23780称赞:22
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2018-02-26 14:35:34 我要投诉

      指导意见:
      三分运动,七分饮食。运动减肥效果很好,尤其是对于你想局部廋身塑形的,建议在控制饮食的前提下,增加针对性运动。一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果。你说你想廋腿,建议充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下学可以步行,可以爬楼梯,学习之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,剩下就是随着时间的推移,你的腿就变得纤细有型了
      

赵雨刚
赵雨刚 朝阳县二十家子镇中心卫生院   医师 擅长: 影像专科的常见病及多发病的诊断和治疗 帮助网友:6641称赞:2
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2018-02-26 14:23:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你以上的描述想减肥,可以通过运动和控制饮食达到减肥。
      指导意见:
      建议每天多做体育锻炼,如跑步,跳绳,打球,只有达到一定的运动量才能够消耗掉体力多余的脂肪,饮食上不要吃高糖分,高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
      
      以上是对“身高155,体重快接近90”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张美华
张美华 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 擅长: 内外妇科常见病,多发病的护理,如糖尿病,高血压,妇 帮助网友:25392称赞:40
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2018-02-26 14:25:27 我要投诉

      病情分析:
      身高与遗传有关系,你身高155cm,标准体重应该是100斤左右,你应该属于标准身材。
      指导意见:
      建议注意不要紧张,放松心情,一般腿长与身高成比例,身高不特别高,也不会成为大长腿。
      

孟庆芬
孟庆芬 主治医师 擅长: 妇科炎症,无痛人流,宫颈疾病,不孕不育,妇科常见疾 帮助网友:25450称赞:38
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2018-02-26 14:29:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,不要担心放松心情,现在没有其它不舒服的症状吧
      指导意见:
      现在这种情况建议平时加强锻炼增加身体抵抗力,平时少吃油脂多的食物,少吃甜食
      

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