健康咨询描述: 我是初一的女生,身高一米六左右,体重80多斤,但我觉得我的胳膊和腿都挺粗的,我想减肥,怎样瘦胳膊和腿?
身高160厘米左右,标准体重应该是55公斤,目前你的体重还可以建议多做一些有氧运动,把身体锻炼得更结实一些,外观看上去更美丽,比如经常游泳、快走,做引体向上等。
您好,考虑到您现在正处于身体生长发育的重要时期,建议您平时饮食上注意荤素搭配营养均衡,如果想健康减肥的话,平时不要吃油腻膨化食品,可以适当的增加体育运动。
病情分析:
从上述情况来看,身高与体重的比例也是比较符合的,不需要进行特殊减肥。
指导意见:
现在如果没有其他不适,暂时观察就可以了,一般情况下应该多进行户外体育运动,帮助控制体重。
以上是对“我是初一的女生,身高一米六左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好根据你描述的情况,现在身高一米六,体重80斤左右。是属于正常范围偏瘦的。
指导意见:
建议你注意休息,放松心情,饮食,生活要规律,避免熬夜。荤素搭配,合理饮食,饭菜水果多样化。
病情分析:
您好,根据您的体重和身高指数是符合标准的,注意生长发育中的营养摄入
指导意见:
建议您保证营养的摄入,可以适当增加体育锻炼和户外运动,像游泳、打球、骑单车都可以的
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