付主任，我的两个膝关节疼痛两三年了

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是髌骨软化引起的一系列症状。
      指导意见：
      这种情况可以消炎、打封闭、口服激素等治疗。必要时可行手术治疗。运动前先活动关节，避免剧烈运动。可慢跑、散步。
      

      根据你提供的信息分析看，患者出现的髌骨软化症的治疗方法很多，有主动充分活动关节要在不负重的条件下进行，防止髌骨关节面持续受压，牵引治疗并且进行股四头肌锻炼，及时休息，必要的通过体格治疗。
      

      病情分析：
      膝关节疼痛髌骨软化药物治疗效果不是很好的。应注意合理的休息保证睡眠。调养生活的习惯
      指导意见：
      饮食的均衡性。适当的针灸按摩，中药外敷等方法调养比较好的。注意适当的按摩热敷，也可以手术的方法，注意查一下关节外科。
      
      以上是对“付主任，我的两个膝关节疼痛两三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      膝关节出现不适或不定位疼痛时，要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息，及时治疗。出现症状后，首先制动膝关节，12周，同时进行股四头及阻力锻炼，以增强膝关节稳定性。