每天晚上都做梦，平均睡觉时间在8个小时左右

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这还是由于你睡眠不足等原引起的。
      指导意见：
      建议你平时要多运动，多锻炼。保证每天有充足的睡眠时间。增加营养放松心情就可以啦

      你好，根据你所描述的情况，首先考虑到外间睡眠质量差，是否由于白天精神压力过大所引起，其次考虑到是否肾虚所引起的腰酸，背疼，浑身乏力，口干舌燥，建议可以口服六味地黄丸进行调理，在饮食上多吃韭菜山药，以及动物的肾脏
      

      指导意见：
      你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
      
      以上是对“每天晚上都做梦，平均睡觉时间在8个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！