夜里老是失眠怎么办

      你好，如果总是失眠这种情况一般是由于长期精神压力过大，紧张焦虑，或者使身心衰弱以及环境改变，都可以引起的。最好应好好调理一下心情，或者是也可以服用点镇静安神的药物。睡前可以多用温水泡脚，不要饮浓茶，咖啡或者是各种饮料的。
      

      已详看病情介绍，中年男性，近期反复失眠，可以口服百乐眠调节下睡眠，看看效果，另外注意饮食，避免浓茶，咖啡，饮酒等刺激性食物摄入，可以适当运动锻炼，适当分散注意力继续观察病情
      

      你好，如果经常出现失眠的情况，建议平时避免劳累紧张，压力大，熬夜等影响因素，同时做如下调整，平时不要喝浓茶，咖啡，也不能饮酒，晚上不要做剧烈运动，在睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，另外也可以服用安神补脑液调理治疗。
      
      以上是对“夜里老是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，建议你最好去医院看医生，做检查，看看是神经性的还是其他原因引起的
      指导意见：
      你好再就是做颈椎的检查，看看是否因为长期看手机导致的颈椎异常引起的
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状考虑你可能有患神经症，特别是神经衰弱的可能，
      指导意见：
      建议你到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，病情不重。
      

      病情分析：
      你好，如果是因为想事情造成的失眠，那首先你要把这件事情先冷一冷放到一边去。然后尽量通过一些非药物的方法，提高睡眠质量。
      指导意见：
      指导意见：晚上临睡前不要太兴奋，不要从事剧烈运动，白天可以进行适当的劳动或者体育锻炼产生一点疲劳感。晚上不要喝碳酸饮料或者咖啡浓茶，临睡前喝一杯热牛奶，用热水烫烫脚，最好能按摩一下脚底诱发疲劳感。当然了睡眠的时候，环境应该安静，光线不要太强，并采取舒适的放松的体位。
      

      对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
      
      以上是对“夜里老是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！