练习体育，在家休息过后

      你好。针对你的问题。建议局部理疗热敷，口服氨糖营养关节软骨及布洛芬止痛。禁止患肢负重行走，必要时可以关节腔内注射玻璃酸钠，一周一次，4-6次一个疗程。如果无明显好转则建议到医院复诊进一步诊治，必要时手术治疗。
      

      你好，从你上传的磁共振上看，有半月板损伤，对于半月板损伤，建议早期发现，早期处理，可以行膝关节镜的手术治疗。能缝合的尽量缝合，不能缝合进行修整切除。
      

      病情分析：
      你好，这位同志，根据你目前描述的这种情况。如果已经确诊为半月板损伤。
      指导意见：
      目前我的建议是。总是注意休息，减少活动。同时应用。活血化瘀的药物。慢慢会好转。
      
      以上是对“练习体育，在家休息过后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知右胫骨内侧平台骨挫伤，右膝内侧半月板后角损伤，考虑是膝关节扭伤引起。
      指导意见：
      建议：注意休息，不要熬夜、受累，尽量不要走路，外用石膏固定，膝关节可以贴贴膏药，抬高患肢，减轻肿胀，服用舒筋活血片，希望能帮助你。