昨天自己在家练习劈叉
女 | 15岁 2017-06-25 11:43:00
4人回复
来自成都市
健康咨询描述： 昨天自己在家练习劈叉，没有做热身活动，一下就劈下去了，第二天起来我又尝试了劈叉，可是大腿下侧很酸痛，按一下都痛，不知道是不是韧带拉伤了？我想快点恢复有什么办法？
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医生回复区
张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院 主治医师
擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血
帮助网友：6374
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2017-06-25 11:45:32
病情分析：
你好，你现在的这个情况应该是考虑已经出现了韧带拉伤的问题。
指导意见：
在这段时间之内要注意休息可以考虑使用热毛巾局部热敷，一般来说这样的情况是需要时间来恢复的
2017-06-25 11:49
ask78743926a5
追问
那需要多长时间才可以恢复呢？
2017-06-25 11:50医生回答：
韧带拉伤的恢复时间最少要在半个月到一个月。
2017-06-25 11:51
ask78743926a5
追问
那我这段时间都不可以练习劈叉了？
2017-06-25 11:44:35 我要投诉
病情分析：
你好，这情况常见于局部软组织损伤所致，避免活动。多休息。
指导意见：
建议口服双氯芬酸钠片，小活络丸治疗。配合针灸按摩理疗等治疗。必要时到医院检查治疗。
2017-06-25 11:56
ask78743926a5
追问
那我这段时间都不可以劈叉了？
2017-06-25 11:46:35 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的描述，你说的这个情况可能是韧带拉伤造成的疼痛感。
指导意见：
需要注意休息，暂时不要做训练；可以做一下患处热敷，口服独一味胶囊和双氯芬酸钠缓释胶囊治疗。
以上是对“昨天自己在家练习劈叉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李定刚 内江市第二人民医院 主治医师
擅长: 中风,脑梗死,颈椎病,面神经麻痹,面肌痉挛,腰椎压
帮助网友：28071称赞：1
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2018-08-12 06:27:12
你好，从你的描述来看，考虑为下肢韧带肌腱拉伤所致的可能性大，建议服用活血止痛片甲钴胺片这两种药物，可以做针灸推拿等传统治疗治疗，以后做这种动作幅度比较大的动作是需要把下肢关节活动开才行
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