怎么瘦小腿大腿而且瘦下来之后很修长我的小腿肌肉很松

      小腿粗跟遗传、饮食不当和缺乏锻炼都有一定的关系，建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含脂肪高的食物，多参加骑自行车，游泳，跳绳等运动，对瘦小腿有一定的效果。
      

      尊敬的患者你好，求美者首先要做的就是停止跑步、跳绳、爬山等锻炼腿部肌肉的运动，从而软化肌肉，之后再用小腿吸脂减肥的方法减掉夹杂在肌肉中的脂肪。也可以选择到正规的整形美容机构注射肉毒素，利用肉毒素使肌肉退化而达到瘦小腿的目的
      

      你好，很高兴为你解答。建议可以腿向上靠墙式。也可以深蹲。练大腿的王牌动作。瘦小腿也可以举重。做平板支撑。做拉伸运动。还可以跳绳。
      
      以上是对“怎么瘦小腿大腿而且瘦下来之后很修长我的小腿肌肉很松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通过你叙述的情况同，身体消瘦后皮肤有点松是正常的，如果是想紧致一点，只有适当锻炼。
      指导意见：
      建议：你平时要控制饮食，少吃油腻食物，每天可以练习跑步、拔筋等，不要随便用减肥药。