我是高三的上了高二睡眠质量就下降

      这种情况考虑是出现睡眠障碍了，与高三的时候精神高度紧张，有些焦虑，心理压力太大有关系，口服镇静安神类的药物，调整好心态，放松心情，减轻心理上的压力，保持积极乐观的心态，坚持锻炼身体，创造一个良好的睡眠环境。
      

      如果不容易入睡，入睡以后容易惊醒的话，注意看看是什么原因引起的，像你很有可能是学习压力过重引起的，虽然是高三也一定要注意劳逸结合，减轻压力，适量的休息。
      

      病情分析：
      这个情况属于失眠，主要是因为上高中的时候学习精神压力过大，加上精神紧张，都容易导致出现失眠，导致晚上失眠多梦等，或者晚上睡不着。
      指导意见：
      比较注意休息，尽量不要熬夜，可以适当的散步，放松心情，通过服用七叶安神片，梦安舒等药物，帮助调整，促进睡眠
      
      以上是对“我是高三的上了高二睡眠质量就下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所表达的考虑神经衰弱本病与压力有很大关系可以选用中药治疗
      指导意见：
      给你的建议是减缓自己的压力保持快乐的心情口服安神补脑液希望能够帮到你祝你早日康复