阴道松驰怎么办

      你好，建议多做提肛缩阴运动，每天3组每组八十个左右，多参加体育锻炼，增强身体素质，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C和维生素E，多吃含蛋白质多的食物，如鱼类，精瘦肉，多吃含胶原蛋白多的食物，如猪蹄，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
      

      你好！产后阴道松弛。建议做缩阴操，如憋尿运动，提肛运动。产后排小便的时候可以屏住小便，坚持几秒钟再继续排便，然后再屏住几秒钟，反复几次，长期坚持可以锻炼盆底肌，能够帮助恢复阴道紧致。
      

      生了小孩都有松驰，所以刚生完小孩都有很多姐妹做盆底康复的，像你这个松驰问题早些调理好，不仅是提升了性生活的质量，也是健康问题，你可以通过使用旗曼，或者一些锻炼来达到这个效果，比如：屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长，希望对你有所帮助
      
      以上是对“阴道松驰怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，像松驰一定要注意到卫生，松驰很容易让细菌病菌进入造成感染，平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌，保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，可以通过一些锻炼去改善，比如：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助
      

      你好，改善松驰的方法有很多，一些运动或者缩阴手术都行，如果运动你必须要有耐心 ，它的效果都是非常不错的，比如可以做一些提臀运动。在大便的时候要抓准时间，在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间，同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴