我腰疼三个月了，坐时间长了不的劲

      你好，很高兴为您解答问题。腰椎间盘突出，首先要睡硬板床，卧床休息，保守治疗的话，使用活血化瘀，改善循环和脱水的药物，避免群众减少活动，否则的话可以做小针刀或者手术
      

      腰间盘突出症是一种退行性病变，由于腰间盘增生，使椎管狭窄压迫坐骨神经而疼痛，有时突然用力，或着凉受寒，或姿势不对，都能导致病情加重。建议睡硬板床，急性发作时用七叶皂苷钠，消除椎管内水肿。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出是一类常见的慢性疾病，椎间盘是一种结缔组织，容易出现老化
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形建议考虑做按摩牵引治疗，如果效果不好就要考虑做微创
      
      以上是对“我腰疼三个月了，坐时间长了不的劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！