我今年高三最近两个星期一直失眠怎么解决呢

      高三了，失眠应该是和焦虑有关系。一个是平常注意作息要规律。经常做运动。吃饭要清淡。再一个就是调整心态，放松心情，不要过于关注一些事情。实在睡不着的时候可以吃罗通定助眠。平常的时候吃点养血清脑颗粒，调整睡眠。
      

      病情分析：
      您好，一直有失眠的现象，也是学习压力有些大的，要注意护理的。
      指导意见：
      适当的体育锻炼吧，作息时间要规律的，听听音乐，适当的体育锻炼可以缓解一下压力，服用安神补脑液，睡前喝杯热牛奶。
      

      患者系年轻女性，出现了失眠的临床表现，根据你的问题。考虑是压力比较大引起的可能性比较大，建议你能够注意，以免病情发展。不适随诊。
      
      以上是对“我今年高三最近两个星期一直失眠怎么解决呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你让孩子学会放松，她是学习压力大，过于紧张造成的。让她进到学习的本分，要劳逸结合，可以把家里当作考场，掌握时间让她做模拟试题，在考试的时候就不会发懵。调整睡眠的方法：建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。
      

      指导意见：
      你好，失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。
      

      你好，根据你的描述考虑到事，学习紧张，压力大导致的内分泌失调，神经系统紊乱，建议要减少压力，可以口服谷维素片维生素b来调节治疗，对缓解紧张的神经有一定的治疗作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，正处于高三学习的关键时刻，学习压力比较大，容易出现睡觉不好的情况。这个需要综合调理。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，建议服用健脑补肾丸，或者补脑安神片等，平时注意休息，放松心情。不要有太大的压力好。
      
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