健康咨询描述: 最近睡眠质量特别的差,一到9:30左右就睡不着,晚上还做噩梦,而且白天容易疲劳,发懒,感觉要得抑郁症似的。还有四天就来例假了有可能是这个引起的?这种情况可以吃点维生素E么,平常的时候腿脚什么的容易抽筋,我就想问问可不可以吃点维生素E?酸枣仁?还有就是它俩可不可以一起吃?
病情分析:
您好,您的情况中医多考虑是心神失养引起的,所以容易出现上述症状。
指导意见:
您的情况是可以补充一下维生素,还有酸枣仁。平时的话饮食注意清淡,晚上睡前可以适当活动一下,或者用热水泡泡脚,可以帮助睡眠。
病情分析:
你好,根据你的描述,睡眠质量差,白天疲劳,可以喝安神补脑液
指导意见:
建议可以和安神补脑液,中西药最好间隔半小时以上。多活动,保持良好的心情。
你好,你这种情况考虑植物神经功能紊乱,建议你平时那找点事情做,转移注意力,不要过度紧张焦虑问题不大,加强自我心理调节就行了,可以口服安神补脑液
以上是对“最近睡眠质量特别的差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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