我今年18了，才1.54

      你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。特别是晚餐，要少吃油腻的食物。

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于促进身体健康。
      指导意见：
      建议少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，多吃蔬菜水果，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述来看这种情况，想要减肥只有管住嘴，迈开腿才行。
      指导意见：
      健康的减肥方式就是少吃多动，合理运动才能使脂肪消化，消耗能量，如果说想通过药物，这是很不健康的一种方式，也不推荐。
      
      以上是对“我今年18了，才1.54”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况建议从饮食和运动上帮助减肥。
      指导意见：
      平时要注意饮食清淡，少吃油腻辛辣刺激性食物多吃一些新鲜蔬菜水果，适当参加体育锻炼，控制体重
      

      病情分析：
      你好！根据你所描述的身体状况来看，建议还是通过改善饮食来减肥为好。
      指导意见：
      可以平时还是尽量避免过于油腻、高脂肪、高热量饮食为好，可以多吃点新鲜蔬菜水果之类，也要加强体育锻炼来看看效果为好。