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早上因上早自习,而住校又无电无热水

女 | 16岁 2018-03-02 19:56:52 5人回复 来自毕节市

健康咨询描述: 早上因上早自习,而住校又无电无热水,那么早餐该吃些什么?才能保证有精力学习

医生回复区

孙嘉梅
孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 擅长: 心血管内科疾病如冠心病,心力衰竭,高血压等疾病的诊 帮助网友:59282
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2020-06-18 13:43:21 我要投诉

      通过你的描述这种情况一定要注意饮食,一日三餐要定时定量,按时吃饭,早餐可以吃一些面包和牛奶来保证充足的营养。平时要注意营养搭配,饮食要多样化,要均衡有营养,多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物,适当参加体育锻炼。

王平
王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤,通过X 帮助网友:41317称赞:81
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2018-03-02 20:04:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,处于青春发育期身体是需要补充营养物质的,可以多喝牛奶
      指导意见:
      这种情况可以吃点面包,饼干,牛奶都可以的,能喝点粥最好了,不用太担心。

李淑芬
李淑芬 大城北城医院   医师 擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫血、月经不调、不孕症、多 帮助网友:17988称赞:19
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2018-03-02 20:04:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的这种情况,无水无电这种情况,为了保证充足的精力学习,每天可以早晨喝一杯奶,如果不方便就可以吃两个鸡蛋。
      指导意见:
      以上这种情况的出现,饮食应该少而精,具有营养价值又不是太费水。所以这种情况可以根据情况而定。
      以上是对“早上因上早自习,而住校又无电无热水”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李晓枫
李晓枫 任丘东方医院   医师 擅长: 冠心病、高血压、脑梗塞、慢性支气管炎、肺炎、胃病、 帮助网友:10074称赞:2
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2018-03-02 20:05:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,早餐要注意营养,保证营养以防出现营养不良
      指导意见:
      建议注意饮食,忌辛辣饮食,多吃蔬菜水果,注意营养,多运动,祝你身体健康,

崔雷
崔雷 信阳市人民医院   副主任医师 擅长: 微创手术治疗痔、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂(脱肛)、 帮助网友:81154称赞:1419
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2018-03-02 20:06:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,首先我想问一下你学校有没有小卖部或者是小超市之类的?有没有食堂?
      指导意见:
      如果你学校有商店的话,那就好办了,你买点牛奶买点面包,想吃什么买点什么就行了,有食堂的话也行,食堂早饭有什么,你就吃什么。

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