我成天头蒙，心里着急

      你好，高血压分原发和继发两种类型，先要确诊是哪一种类型，再针对治疗，降压药物的应用也要经过时间调整，建议你在医生指导下用药。
      

      你有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期熬夜及长期低头的情况的，还是需要注意有无神经衰弱的情况的，注意好好休息，放松压力看看怎么样
      

      你好！根据上面的描述，应该注意作息时间规律，尽量不要熬夜，饮食要注意营养均衡，戒掉手淫，适当锻炼身体。头蒙，血压忽高忽低，建议监测血压，每天测量四次血压，观察血压波动情况。
      
      以上是对“我成天头蒙，心里着急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答问题。首先你要改掉说你的这个坏习惯，长时间手淫所导致的前列腺炎，平时要注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物，平时多锻炼，早睡早起，养成良好的生活作息习惯。
      

      病情分析：
      你好，这个情况要积极的控制血压就可以缓解这个症状就可以的。
      指导意见：
      这个情况要注意避免刺激性的食物的，另外要注意低盐，低脂的食物就可以缓解的。