11岁，120斤，想尽快廋下来

女 | 12岁 2018-03-04 15:30:45 5人回复来自成都市

健康咨询描述： 11岁，120斤，想尽快廋下来，须要一些小窃门，不要电子设备或中药调节

图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。

检查报告涉及用户隐私，未能显示

投诉

其他类似问题

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-04 15:35:38 我要投诉

指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少三次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

刘波辽宁省朝阳市中心医院副主任护师擅长: 支气管肺炎,支气管炎,气管炎,肠炎,过敏性鼻炎,过帮助网友：18999

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-04 15:36:38 我要投诉

您好，看到您的问题描述，可以告诉你12岁正是青春前期要发育的时候，不建议减肥，建议您可以少吃油腻的和热量高的食物，通过适当增加运动来控制体重。

赵亚玲大庆市第二医院副主任护师擅长: 慢性阻塞性肺病，支气管哮喘，支扩，呼衰，肺结核，肺帮助网友：19544称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-04 15:56:13 我要投诉

你现在正是身体发育的时候，每天多补充钙质，做些运动如跳绳，慢跑，打羽毛球等，会让身体长高的。然后在饮食上摄入低脂低热量的食物，那样的话，身体长高了，也就不胖了。
以上是对“11岁，120斤，想尽快廋下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郎耀雄 山西白求恩医院主治医师擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性帮助网友：12827

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-04 17:12:12

您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是多吃蔬菜水果，晚上最好能够少吃了么。

吴艳明湖州市第一人民医院医师擅长: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮过长,牛皮癣帮助网友：99895称赞：211

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-04 15:31:35 我要投诉

      病情分析：
      减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，
      指导意见：
      药啊不靠谱，这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，不要相信偏方