长期以来我一直都是气血差

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议患者可以尝试一下食疗的方法，多吃一些补气补血的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，核桃仁，红枣，桂圆等，养成良好的生活习惯，不要熬夜，饮食要有规律。

      病情分析：
      你好！中医调理需要坚持，时间比较久，来月经的时候腹痛的话多数是因为宫寒引起的，脾虚容易引起面色差
      指导意见：
      建议你要坚持治疗，服用中药期间不能吃辛辣油腻的食物，注意休息，保持好的心情。

      指导意见：
      固元膏常食可以养血润肤，头发乌黑。配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。适宜气血亏虚的中青年女性、也适合补血，补肾。
      以上是对“长期以来我一直都是气血差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，可能是气血两虚引起的症状。
      指导意见：
      建议去正规医院找中医看看，对症用中药治疗，放松心情，注意休息，合理饮食，合理锻炼身体。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的病情。平时多注意调理身体。多注意休息。
      指导意见：
      平时多进行户外运动，增强身体抵抗力。多吃点蛋白质含量高的食物。避免熬夜，由充足的睡眠。