在工厂上了四年的三班倒

      可以口服养血生发胶囊、活力苏口服液（补肾补气养血生发），可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状平时可以吃点金贵肾气丸调理一下，平常注意保暖,尤其不要熬夜
      指导意见：
      平时多喝水，少吃草酸盐含量高的食物，比如菠菜，甜菜等，少吃豆制品，豆制品含草酸盐和磷酸盐都高
      

      病情分析：
      你好。你这样的情况平时要注意头发的梳理和清洁卫生。多吃些黑豆黑米，黑芝麻等这些食物，能够帮助促进头发生长。
      指导意见：
      不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，经常适当参加体育锻炼，增强体质。
      
      以上是对“在工厂上了四年的三班倒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于目前的情况，一般可能和工作压力大，休息少，以及体内激素分泌代谢，有关系。
      指导意见：
      建议可以用淡盐水洗发，同时补充维生素，另外就是注意多休息，不要工作压力太大，保持良好心情，也有利于缓解脱发。
      

      病情分析：
      脱发症状比较严重，与肾虚，气血不足有关，长期过度劳累，熬夜，性生活过度，或者过度手淫等等有关，
      指导意见：
      目前的症状，需要注意休息，不要熬夜，不要吃生冷寒凉的食物，加强营养，多吃黑豆，黑芝麻，口服七宝美髯丹治疗，效果很好，
      

      病情分析：
      掉头发多与营养，和精神刺激，和缺乏某种微量元素等有关系。
      指导意见：
      平时要注意是的全面营养，保证充足的睡眠，可以用生姜在掉头发的地方擦一擦。
      

      病情分析：
      你好，经常性的掉头发与劳累熬夜压力大，肾虚，脾虚，脂溢性皮炎，环境饮食因素都有关系。
      指导意见：
      建议注意休息，少熬夜，缓解压力。多吃大枣，桂圆，枸杞。洗头每周两三次，少吃油炸，油腻，辛辣食物。
      
      以上是对“在工厂上了四年的三班倒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！