三班倒的工作怎样控制生活

男 | 22岁悬赏6个健康币 2021-07-06 22:21:43 4人回复来自

健康咨询描述：我现在是在一个污水厂上班，三班倒的工作，但是夜班的时候可以在椅子上睡三个小时左右，白天在家睡4-5小时，想问问怎样才可以对身体没什么影响或者影响小一点，可能有点肾虚，这个对肾虚还有性功能的恢复有影响吗？。还有就是在椅子上睡和在床上睡有区别吗？

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刘莎莎邹平市中医院主治医师擅长: 急慢性肾小球肾炎，肾衰竭，原发性、继发性肾脏病，尿帮助网友：74010

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2021-07-07 08:47:17 我要投诉

像这种情况的话，在椅子上睡肯定与在床上睡的区别是有的，然后在一张睡可能会造成一个身体脊椎或者是一些其他部位的，过度疲劳另外，见你在上夜班工作的时候，一定要多注意饮水，日常也不要吃一些油腻性的食物，饮食要以清淡为主，日常正常的时候可多做一些体育锻炼，增强自身的免疫力

刘明临沂市人民医院主治医师擅长: 三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛，强直性脊柱炎，关节帮助网友：48767

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2021-07-06 22:22:54 我要投诉

在椅子上睡，肯定不如在床上睡得舒服，睡眠质量肯定要比在床上差很多，机体很难得到充分的休息，时间长了之后会导致很多方面的不良反应，比如肾虚可以用中药来调理。

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邵丽丽怀化市中医医院主治医师擅长: 擅长颈肩腰腿痛，面瘫，中风后遗症，三叉神经痛等。帮助网友：8818

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2021-07-06 23:21:54 我要投诉

      您好，从你描述的这个情况来说，从中医的角度来说，这样的生活没有规律，确实是会对身体有比较大的影响，至于是否有肾虚的情况，还需要看是否有相应的症状，一般肾虚会有腰膝酸软，形寒怕冷，四肢冰凉，五心烦热，潮热盗汗的症状。

      以上是对“三班倒的工作怎样控制生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！