健康咨询描述: 女儿是高二的学生,每天晚上睡觉时间10点半左右,她自己说自己睡觉总是睡得不沉,早上上一、二节课的时候特别犯困,自己都控制不住,过了第二节课就好多了,不知道她这是怎么回事,有什么好的建议吗?
病情分析:
你好,这个情况考虑是睡眠质量不好的原因,是有神经衰弱的情况的引起的。
指导意见:
建议这个情况要注意可以吃点安神的药物,可以服用安神补脑液可以缓解这个症状的,
安神补脑液现在什么牌子的靠谱
熬东的就可以的。
您好,根据您的描述:建议在睡觉之前不要玩手机,看电视剧等,可以用开水泡泡脚,也可以在睡前喝一杯热牛奶,都是有助于睡眠的,这样可以保证良好的睡眠,使自己白天会更加精神。
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