。156高116斤属于肉结实的

      目前出现，体重116斤，还是建议在平时的饮食过程中稍稍控制一下！尽量少吃甜品饮料等！建议晚餐以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的走步或跳健美操等，有助于体重的下降也有利于身体健康，建议坚持住。
      

      你好，非常愿意帮你解答这个问题。建议平时清淡饮食，多吃蔬菜水果。少食油腻甜食，煎炸食品。每晚进行一个多小时的体育锻炼。晚餐尽量少吃一点。减肥贵在坚持。祝减肥成功。
      

      病情分析：
      你好，不要担心放松心情，现在没有其它不舒服的症状吧
      指导意见：
      现在这种情况建议平时加强锻炼增加身体抵抗力，这样也可以达到减肥的效果，在饮食上再多注意一下
      
      以上是对“。156高116斤属于肉结实的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，从你的身高和体重来看，你这个并不属于肥胖的，只是有点超重而己，你的肌肉较为结实。
      指导意见：
      这个就需要从两方面入手不减肥，一是适当的节制下饮食的摄入量，减少能量的能路，二是加强下运动和锻炼，增加能量的去路，让脂肪细胞燃烧供能于运动，从而达到健康减以的目的。