健康咨询描述: 男,快16岁了才165,2年没见长了,就是天天喝牛奶没运动还有救么 运动也就只能跳绳可以,20,30分钟 拉伸运动是不是只能短时间长高,对长高有帮助么
你好,快16岁了,如果骨龄达到15岁,身高将达到成人最终身高的95%,在骨骺线没有闭合前,每天多喝牛奶,适当补充钙剂,多做弹跳运动,如跳绳运动是有助于长高的,每天弹跳1000次,牛奶500毫升以上。
病情分析:
你的情况可以去医院做个骨龄检查看看是否符合你的年纪,判断是否还可以生长,还有就是你除了营养摄入和补钙注意多做跳跃运动,注意离地15cm这样才有利于长高。
指导意见:
建议你现在的情况去医院做个骨龄检查,除了营养摄入和补钙注意多做跳跃运动,注意离地15cm这样才有利于长高。
是弯脚15cm么
是你的脚离地15cm,不是脚弯哈。
你好,根据你的描述情况,建议你及时到医院做一下骨垢线检查,看看闭没闭合。建议你均衡营养,多吃一些含富含蛋白质、维生素及含钙高的食物,如奶及奶制品、海带、小虾皮、芝麻酱、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。
以上是对“男,快16岁了才165”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这位朋友您好,身高的情况受先天遗传因素和后天因素的影响。如果说想要长高身体,建议您多吃钙含量高的食物,牛奶鸡蛋及骨头汤,动物肝脏都可以。再就是要多吃五谷杂粮,增加有氧运动,锻炼身体,希望对您有所帮助。
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