今年16岁，体重114

      少吃高脂肪、高热量食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等含膳食纤维丰富的食物。不喝甜饮料及酒，不吃辛辣刺激性食物。多运动，空中抬腿操，平卧床上，双腿伸直交替抬起回落，每次200~300次，一天有条件可反复做。还可选择慢跑、游泳、蹬自行车、瑜伽等运动，这些不光瘦大腿，还可瘦全身。避免久坐、久站，因这些不光让大腿变粗，长时间久坐、久站还容易引起下肢血管疾病。
      

      你好，这位朋友，根据您的描述。医学没有特效的减肥药物，建议您还是以适当的运动控制饮食，减少脂肪的摄入量，可以参加一些有针对性的美体瘦身培训机构。进行科学的有规划的训练，减肥，希望能帮到你，祝你身体健康
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为你回答这个问题。肥胖是由于多种原因导致。
      指导意见：
      现在的情况在肥胖治疗上主要是以清淡饮食以及多运动为主。可以做一些以下肢为主的运动。
      
      以上是对“今年16岁，体重114”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，16岁，体重114斤，发育很正常的。大腿偏胖和你的骨骼偏大有关，如果不影响整体形象，没必要太在意。
      指导意见：
      你好，形体塑造有很多方式，比如瑜伽，这个就是一个很好的锻炼方式，长期坚持，你会更靓丽的。