体育课时不小心扭伤了脚

      这种情况下首先应当注意休息，避免关节的剧烈活动，必要时还需要局部制动。早期应当给予冷敷，48小时后可以给予热敷以及活血化瘀治疗，局部还可以外用扶他林软膏。如果症状持续不缓解，还应当进一步行磁共振检查，以排除关节和韧带的损伤。
      

      您好！如果是扭伤的话，24-48小时最好是冷敷，24-48小时过后在再进行热敷，帮助局部活血化淤。还可以外用红花油或云南白药喷雾剂之类的药物。平时注意扭伤部位的按摩，多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，体育课的时候，不小心扭伤了脚等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，体育课的时候不小心扭伤了脚，有痛感和胀感，一般扭伤的72小时内建议冷敷，避免运动，多休息，恢复比较快。
      
      以上是对“体育课时不小心扭伤了脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答，根据你的描述建议使用一些活血化瘀消肿止痛的药膏，比如云南白药膏或者云南白药气雾剂，近期要注意休息，避免过度走动。
      

      病情分析：
      脚扭伤是损伤了局部的肌肉韧带和血管，会造成血液循环障碍，产生肿痛现象。
      指导意见：
      为了改善局部的血液循，减轻疼痛，你可以在损伤6小时前局部冰敷，6小时后热敷。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，最好去医院进行检查一下。
      指导意见：
      可以用云南白药气雾剂涂抹或者是红花油涂抹。可以热毛巾敷敷。应该要一个礼拜左右可以愈合。