健康咨询描述: 哭到胸口很痛,晚上睡不着觉,每天心情不好,总是想起以前的伤心事,压力好大,感觉没有爱
病情分析:
您好,根据您的描述,考虑是压力过大,精神紧张导致的胸口疼痛。
指导意见:
过去的已经过去,不要总活在过去的阴影里,我们过的是现在,要为美好的未来努力生活。如果自己无法开导心理舒畅,必要时去看下心理医生进行疏导。
您好,很高兴为您提供咨询。您好,从你描述的情况看,有抑郁症倾向,建议你平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持基金资产负债,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯。建议您服用一段安神补脑液和维生素B1。
你好,根据你所提供的信息资料来看您的症状表现,考虑可能出现了抑郁症的倾向,希望您放松身心,做好自我心理调节,抽时间到当地正规医院心理科就诊,做心理测评等相关检查,以明确诊断,并积极配合医生治疗处理。另外,希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好,不仅思维上转移,还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。还可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。
以上是对“哭到胸口很痛,晚上睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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