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晚上老睡不着觉。。。

女 | 15岁 2017-12-08 00:49:01 2人回复来自桂林市

健康咨询描述：晚上老睡不着觉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。怎么办

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郑效香主治医师擅长: 各种妇科病的诊断与治疗。如：月经失调、痛经-、不育帮助网友：9446称赞：7

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2017-12-08 08:45:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠的因素可见于学习压力大、情绪刺激、神经衰弱、肾虚、气血亏虚等原因。
      指导意见：
      建议，可以使用安神补脑液、睡安胶囊等药物治疗；另外要调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的进行体育锻炼，缓解精神压力。

王长芳二级心理咨询师擅长: 擅长做成人，青少年，儿童心理疏导工作帮助网友：18636

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2017-12-08 08:47:51 我要投诉

你好，根据你的情况，你被失眠所困扰，希望晚上能够按时就寝，在临睡前不看刺激性的画面，不喝刺激性的饮料，让头脑清空，同时放松心情。也可以食醋一汤匙，用温水饮之。