跑步过度小腿肌肉和大腿肌肉疼刚开始2天后来

      你好！根据你目前描述的情况来看。你的锻炼没有采取良好的锻炼前的准备活动和锻炼后的恢复活动。目前这个情况主要是腿部肌肉的乳酸堆积造成，可以洗个热水澡，然后躺在床上，把下肢抬高，高于心脏，请别人帮助按摩小腿肌肉，促进乳酸代谢，同时注意清淡饮食减少肉类摄入。
      

      病情分析：
      女，15岁，主因跑步过度小腿肌肉和大腿肌肉疼刚开始2天后来，还有肚子和腋丫也疼。请求帮助。
      指导意见：
      通过以上情况描述初步考虑是肌肉酸疼即在一次大运动量活动或久未活动刚刚开始锻炼的一两天后出现的肌肉酸胀，疼痛感，又称为延迟性疼痛。原因：肌肉在自身黏滞性较高时收缩过猛，引起局部肌肉纤维及结缔组织的细微损伤并伴有肌纤维痉挛。治疗方法：可采用热敷，按摩，建议您用一下这个药物芬必得，调理一下。祝您健康！
      

      你好，你这个是跑步过多引起来的，可能是你以前很少锻炼，突然跑步，导致了腿部的肌肉韧带疲劳，就会引起疼痛。建议可以擦点红花油按摩下腿部肌肉，休息一下，慢慢就会好，运动量要慢慢增加。
      
      以上是对“跑步过度小腿肌肉和大腿肌肉疼刚开始2天后来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是剧烈运动引起的，乳酸产生过多引起的以上症状。
      指导意见：
      注意休息避免活动加重症状，多喝水，轻者可自愈，严重时可口服芬必得治疗。
      

      你好，感谢您的咨询，根据你所描述的临床表现考虑是正常的生理性表现，是因为你在运动锻炼过后肌肉出现的酸痛不适感。你每天晚上在锻炼完之后用温开水洗澡