感觉自己有强迫症怎么办

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答你的这种情况考虑最好去医院看心理医生。
      指导意见：
      平时注意保持心情舒畅，避免压力过大而充足睡眠，多与人进行接触及交流，必要时最好去医院看心理医生进行咨
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！