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我现在近一百七十斤,一米七二

男 | 18岁 2018-03-10 17:24:04 8人回复 来自

健康咨询描述: 我现在近一百七十斤,一米七二,想快速瘦下来且不吃减肥药,运动又没有毅力,有什么绿色的适合我的减肥方法吗

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姚建双
姚建双 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主治医师 擅长: 淋病,前列腺炎,早泄,生殖器疱疹,尖锐湿疣,包皮过 帮助网友:22838称赞:10
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2018-03-10 17:24:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你提供的情况来分析,是体重过于肥胖,想快速减肥。
      指导意见:
      建议,如果毅力不坚定,运动减肥不能坚持的话,那么就需要节食减肥啦。可以通过控制饮食来减肥。多吃蔬菜水果,少进主食。

2018-03-10 17:26 ask84009109er 追问

有什么有助于减肥的蔬菜吗,

2018-03-10 17:29医生回答:

冬瓜,丝瓜,黄瓜可以促进排便利尿的。但蔬菜只能起辅助的作用。

张丽
张丽 南宫市妇幼保健院   医师 擅长: 各种影像资料的判读及患者的进一步诊疗进行指导,产科 帮助网友:17479称赞:8
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2018-03-10 17:25:10 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的这种情况,减肥不建议吃减肥药,不利于身体健康。
      指导意见:
      建议放松心情,注意休息,合理饮食,避免暴饮暴食,避免吃零食,合理锻炼身体。
      

张友林
张友林 四川省武胜县中医医院   医师 擅长: 擅长治疗各型颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出症,腰肌劳 帮助网友:856称赞:3
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2018-03-10 17:25:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,很荣幸为你解答这个问题,根据你描述的这个情况,减肥最安全的方法就是饮食配合运动
      指导意见:
      这种情况,首先要饮食规律,其次就是控制饮食的分量,少用油脂以及淀粉类,可以多吃蔬菜蔬果,适当的运动
      
      以上是对“我现在近一百七十斤,一米七二”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

宋红岩
宋红岩 军区医院   医师 擅长: 妇科,小儿科,内科 帮助网友:203310称赞:4394
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2018-03-10 17:26:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你你描述的情况看,减肥肯定要通过运动或者食疗结石的方法进行
      指导意见:
      不想通过药物减肥和运动,然后单纯的通过饮食调理,减肥的疗效甚微,必须多方面结合。。
      

朱永
朱永 主治医师 擅长: 男性勃起功能障碍,男性不育症,不孕症,外阴炎,外阴 帮助网友:16181称赞:6
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2018-03-10 17:26:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥最好的方法就是控制饮食,然后适量的运动。不赞成吃减肥药。
      指导意见:
      一日三餐要规律,别吃肥甘油腻的食物别吃含糖量高的食物,适当的活动,快走或者慢跑都可以,点半小时到四十分钟。但是一定要坚持半年左右就有效。
      

刘超
刘超 东营市中医院   主管护师 擅长: 孕期推算,流产,孕期监护,早产等 帮助网友:4019称赞:4
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2018-03-10 17:26:37 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你提供的信息,适当的控制饮食,还是需要适量运动。
      指导意见:
      放松心情,避免紧张劳累压力过大。注意休息,规律的生活方式。避免暴饮暴食,忌食油腻食物。
      

邓兴
邓兴 药师 擅长: 呼吸系统,高血压,糖尿病等常见疾病的药品指导。 帮助网友:16440称赞:9
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2018-03-10 17:27:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,你有点偏胖,应去科学的方法进行减肥。
      指导意见:
      平时多进行户外运动,比如跑步,打蓝球等。每天最少运动一个小时以上。不要持太太油腻的食物。
      
      以上是对“我现在近一百七十斤,一米七二”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郝红兵
郝红兵 副主任医师 擅长: 头痛,短暂性脑缺血发作,癫痫,失眠 帮助网友:7082称赞:2
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2018-03-10 17:44:50 我要投诉

      病情分析:
      您好,很高兴为你做解答,您的肥胖和您的生活习惯有很大的关系。
      指导意见:
      根据您的情况分析,建议你适当控制饮食,适量运动,科学有效的减肥,平衡饮食,少吃辛辣油腻刺激新食物,保证充足的睡眠。
      

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