我想问一下如果我想减肥应该吃什么能把肥肉减下去主要

      14岁的年龄，身高体重正常的话不要刻意减肥，减肥不当会影响生长发育的。如果偏胖，可以调整饮食配合运动锻炼来减肥。饮食：戒掉零食和快餐，规律饮食，营养均衡，多吃含蛋白质的食物，如牛肉鱼肉豆制品鸡蛋鸡胸肉等，少吃热量高的食物，如油炸食品。运动：可以跳绳慢跑等。想要减肥就要管住嘴迈开腿，七分吃三分练。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，如果有减肥需要，可以使用左旋肉碱。
      指导意见：
      左旋肉碱是一种副作用比较低的减肥药物，然后你在用药的同时，饮食上还要注意不能吃肥厚油腻食物。
      

      病情分析：
      你好，如果一个人的体重过胖，就在于你的生活习惯，与遗传基因有很大的关系。
      指导意见：
      如果想减肥控制体重，就要注意合理饮食，晚饭少吃素食为主，配合坚持锻炼，这样才能健康地瘦下来，祝你健康美丽。
      
      以上是对“我想问一下如果我想减肥应该吃什么能把肥肉减下去主要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果有减肥的意愿，吃东西减肥不是很靠谱，还是应该运动。
      指导意见：
      如果有意愿还是应该合理饮食搭配，增加运动锻炼，单纯的节食或者通过药物都不健康也是可不靠的。
      

      病情分析：
      亲，根据您所描述的情况，减肥，服用药物是会反弹的，且正在长身体的时候，不应服用药物，应该进行运动，控制饮食
      指导意见：
      建议：积极进行体育锻炼，增加活动量，清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣、油腻及刺激性的食物，晚饭少吃，主食少吃，祝早日康复
      

      从你描述中知道你想减肥但不爱运动，那只有通过饮食控制的方法减肥，是不健康的。吃药减肥产生很多的副作用影响身体生育，你还小正值生长的年龄，暂不要考虑减肥。