我的脚板的中间下面的左边肿了

      你好！如果是局部软组织挫伤建议理疗热敷，口服布洛芬及活血化瘀药物，可能关节及韧带损伤，如果一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。同时也欢迎你有问题继续追问我。
      

      不知道您近期有没有碰伤过，看着像是静脉血管。如果没有什么疼痛或者是肿胀的感觉，可以先不用管它。这个地方皮肤比较薄，静脉血管可能比较明显。
      

      病情分析：
      局部受到劳损，或者细菌刺激，导致出现炎症反应，出现不舒服的情况。
      指导意见：
      平时注意休息，多进行局部热敷和按摩调理。也可以使用三七伤药片活血化瘀调理。
      
      以上是对“我的脚板的中间下面的左边肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述跟图片来看考虑是软组织肿胀，可能与你的剧烈运动有关系。
      指导意见：
      建议你可以去医院进行检查，明确病因，然后针对病因进行治疗，建议你要注意休息，抬高患肢，避免剧烈运动。