坐久了，或弯腰久了，或把重心移到右腿时就会痛

女 | 15岁 2018-03-11 12:17:00 1人回复来自

健康咨询描述：坐久了，或弯腰久了，或把重心移到右腿时就会痛，还有就是跑完步会痛的厉害些，医生说是肌筋膜炎，那可以上体育课做剧烈运动，跑步什么的吗

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2022-11-04 12:42:19 我要投诉

您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好