腰部站久了或坐久了酸痛！
男 | 25岁 2019-10-25 18:24:59
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健康咨询描述： 感觉在腰下方酸痛，怎么治疗！一个多月了！痛的位置如下图
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医生回复区
2019-10-25 18:28:36 我要投诉
指导意见：
你的这种情况实质就是腰肌劳损，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
2019-10-26 07:12
ask78588939tz
追问
就是臀部中间的骨头痛，这也是腰肌劳损吗
2019-10-26 07:55医生回答：
腰臀部肌肉劳损
2019-10-25 18:27:25 我要投诉
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是腰肌劳损，跟长时间一个姿势有关系。治疗上，建议卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，平常要加强腰背肌锻炼，可以倒着走，练习小燕飞。外敷筋骨止痛膏
以上是对“腰部站久了或坐久了酸痛！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-10-25 20:58
ask78588939tz
追问
贴这个膏药效果怎么样？站久了也难受
2019-10-25 21:02医生回答：
可以，效果还是不错的
2019-10-26 07:12
ask78588939tz
追问
就是臀部中间的骨头痛，这也是腰肌劳损吗
2019-10-26 07:13医生回答：
还有可能是棘突炎
2019-10-26 08:31
ask78588939tz
追问
那怎么治疗
2019-10-26 08:33医生回答：
可以倒着走，建议练习小燕飞
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